tisdagen den 22:e april 2014

Gourmet

När man inga barn har som bor hemma, kan man unna sig lite extra gott i matlådan till en vanlig Onsdag!

Tjuvkik...

...på vårt nya gästrum.
Det börjar ta form!

Gör bra och gör-bra!

Jag har anmält mig att springa vårruset i år.
Dessutom har jag beställt schysta kläder att springa i, via Bissen Brainwalk.
Då går pengarna till välgörenhet, forskning i hjärnsjukdomar.

Två flugor i en smäll!


Home alone

I dag går flyttlasset.
Sonen flyttar hemifrån, och maken och jag blir utan "hemmavarande barn".
Det känns lite... konstigt. Jag menar, i över 22 år har jag ju haft ansvaret för kidzen, och nu bor ingen av dem hemma längre!




















Jag jobbar till 14. Sen har jag lovat att komma till nya lägenheten med lite nödvändigt. Alla basvaror och sånt där som är trist att handla bjussar jag på.
Efter 16 kommer maken med lastbilen, och vi kör möblerna.
Sen får väl jag bjussa på obligatorisk flyttpizza, för han blir granne med en pizzeria.


måndagen den 21:e april 2014

Förra veckans träning:

Måndag: Löpning.
Tisdag: Styrka 25 min + cykling 15 km
Onsdag: Roddintervaller.
Torsdag: Styrka 25 min + Löpning.
Fredag: -
Lördag: -
Söndag: -

Alla dagarna även axelträning.


söndagen den 20:e april 2014

Fin Påskdags-brunch

Härligt med rester att äta hela dagen!

lördagen den 19:e april 2014

Nicke Borg

Långfredagen avslutades lite spontant med en akustisk spelning med Nicke Borg.
Det blev en kul kväll!

tisdagen den 15:e april 2014

Kettlebells

Bra för rmpan att ha som vikt vid squats.

måndagen den 14:e april 2014

Bra belöning



Nya löpardojjor, ett par tights och två par träningstoppar. Bra med belöning när jag sköter mig så bra med träning och kost.

Bra jobbat!!

After running

I dag klarade jag av att springa runt hela min lilla runda, och jag kände att jag hade klarat lite till.
Så nästa tur lägger jag till lite.
Så härligt när jag ser resultat!! Jag jämför mig inte med någon annan, jag vet inte hur lång rundan är, men JAG har blivit bättre!

Nu sitter jag med en tallrik fiberhavregrynsgröt med blåbär.

Förra veckans träning

Måndag: 25 min styrka + löpning
Tisdag: Crosstrainer + styrka
Onsdag: Roddintervaller + löpning
Torsdag: -
Fredag: -
Lördag: 25 min styrka
Söndag: 25 min styrka

Alla dagar även axelträning.



torsdagen den 10:e april 2014

Götlaborg... igen!

Scandic Crown den här gången. (Ja, jag vet, jag sviker Park igen. Men det är bara en natt, och som Scandic-medlem var det billigt.)
Jag hade utbildning i eftermiddag och hann med ett tidigare tåg. Har duschat och snart kommer maken. Några glas vin och sen bär det iväg mot Sticky Fingers för att kolla in Magnum. Deras nya platta är jättebra, så jag har stora förväntningar!

onsdagen den 9:e april 2014

tisdagen den 8:e april 2014

Förra veckans träning

Måndag: Löpning
Tisdag: 25 min styrka.
Onsdag: Roddintervaller.
Torsdag: 25 min styrka + Löpning.
Fredag: 25 min styrka.
Lördag: -
Söndag: -

Alla dagar även axelträning.





















Det är inte mycket varje gång, men på en vecka så blir det ju endel.
Och det är bättre att jag gör lite än ingenting.
Jag är så nöjd att äntligen ha hittat en nivå som är hållbar!


Min lunchdate.