Förra veckans träning

Måndag: 25 min styrka + löpning
Tisdag: Crosstrainer + styrka
Onsdag: Roddintervaller + löpning
Torsdag: -
Fredag: -
Lördag: 25 min styrka
Söndag: 25 min styrka

Alla dagar även axelträning.