Lugnare sinne = Lugnare mage?

När man läser på om IBS är det många som menar att stress och hur man mår har en stor inverkan på magen.
Jag har svårt för , kan nästan känna en ökad stress av dem. En rastlöshet liksom.
Denna minfulnessövning är dock bara tre minuter, det borde jag ju klara av. Skall ge det ett försök, en gång om dagen i en vecka.

Vad är din erfarenhet av avslappning/minfulness?