Att jobba med

Mitt senaste mindfulness-tips är nog det jag själv har svårast att leva efter. Jag har dåligt tålamod och är gärna steget före, redan i nästa uppgift.
T.ex som i går kväll... Jag lyssnade på avslappningsmusik i telefonen, dimmade ner ljuset i badrummet när jag gjorde i ordning mig för natten. Smorde in mig lite extra med väldoftande lotion. Så tog jag med mig telefonen med musiken på, till sovrummet, tände några ljus och kröp ner och skulle slappna av. Tjohej! vad det inte funkade. Då kom det en dålig låt, och det slutade med att jag irriterat låg och letade bättre relax-album på Spotify. Vilket jag inte hittade nåt bra, utan började göra en egen spa-mapp.
Not so very much avkoppling!!

Men jag gör ett nytt förslag i kväll, nu har jag ju en bra mapp.