Den här punkten hänger ihop en hel del med punkt 1 och är delvis en följd av densamma. Det är svårt att etablera en ny vana och särskilt om du tagit i för hårt i början kommer du inte vara så sugen på att ge dig ut på nya pass. Risken blir att du inte tränar kontinuerligt utan att det blir punktinsatser som gör det svårt för din kropp att bygga upp en tålighet för de påfrestningar som löpningen innebär. Följden blir att du kan drabbas av skador.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar