Löpning är en kaloriförbrukande sport. Visst ska man inte överdriva behovet av fler kalorier för att man börjat träna, men om du märker att du drabbas av återkommande skador, förkylningar och att resultaten uteblir kan det bero på antingen för lite kalorier eller för lite näring. Se över ditt matintag och låt gärna en kostkunnig person titta på det. Det kan vara så att du behöver öka intaget av frukt och grönsaker alternativt i värsta fall komplettera med kosttillskott om du känner att du inte kan få i dig nödvändiga vitaminer och mineraler genom maten.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar